Самая частая травма ориентировщиков - это повреждение внешних связок. Правильный бандаж помогает спортсменам войти в тренировочный ритм. Описанную ниже повязку можно носить в течение нескольких дней.

При следующих повреждениях:

• Растяжения связок и сухожилий голеностопа средней тяжести;
• Удлиннение связочного аппарата;
• Надрывы капсулы;
• Слабость связок;
• Подвывих лодьеобразного сустава.

Указания:
При необходимости дополнительная медикаментозная терапия.

Длительность наложения:
Максимум 4 дня.

Материал:

• Эластичный бинт, ширина 8 см, 2,5 метра;
• Лейкопластырь 3,75 см, порядка 10 метров;
• Лейкопластырная губка;
• Лейкоспрэй;

Пояснения к картинкам:

1. Снаружи и внутри сустава прикрепляется уплотнитель U-образной формы. При помощи эластичного бинта (1) обматывается ступня.

2. Уплотнитель фиксируется при помощи эластичного бинта, голеностоп обматывается в нижней трети. Верхний край закрепляется при помощи полос из лейкопластыря 2 и 3.

3. Нижний край закрепляется так же пластырем (4), так чтобы со стороны подошвы остался зазор порядка 2 см.

4. Первый виток (5) для стабилизации голеностопа начинается на нижнем крепеже, охватывает пятку

5. проходит вокруг пятки, захватывает внутренний выступ кости лодыжки, и через подъем стопы идет обратно к началу витка.

6. Виток 6 проходит зеркально относительно витка 5, охватывает пятку в противоложном направлении

7. пересекает виток 5 на подъеме стопы

8. и заканчивается на подошве.

9. Первый восходящий U-образный виток 7 начинается на подошве. Он проходит перед пяткой с внутренней и внешней стороны и заканчивается на верхнем креплении (2,3).

10. U-образный виток 7 проходит в направлении, показанном стрелками.

11. Полосы U-образного витка 8 пересекаются на подъеме стопы и заканчиваются на креплении.

12. Второй восходящий виток 9 накладывается ближе к пальцам.Виток 9 закрывает приблизительно одну треть витка 7.

13. Второй перекрестно проходящий U-образный виток 10 накладывается поверх U-образного витка 8.

14. Третий восходящий U-образный виток начинается на подошве, проходит по диагонали изнутри наружу (11А). Внешняя полоса проходит диагонально поверх (11B).

15. Закрепляющий виток 12 проходит изнутри через подошву диагонально через подъем стопы

16. охватывает пятку и заканчивается на внешней второне стопы.

17. При наложении закрепляющего витка 12 следует слегка вывернуть наружу внешний край стопы.

18. Первый виток обмотки направлен с задней стороны ноги вперед.

19. Отдельные витки обмотки (13-16) накладываются снизу вверх с нахлестом.

20. Ступня обматывается снизу вверх (17).

21. Для коррекции повязку надрезают со стороны подъема на уровне третьего пальца на 2-3 см.

22. Пациент встает и нагружает повязку по максимуму в безболезненной зоне.

23. Надрезанное место накладывают снаружи вовнутрь (18).

24. Дополнительный слой обмотки можно - при хорошей переносимости кожи - наклеить до одной трети на кожу.