Знакомьтесь – элита!

Материал из журнала БФСО «Блискавица».

Прошедший сезон получился у меня весьма насыщенным в части общения с очень сильными спортсменами из разных стран, причем их сила подтверждена именно на меж­дународной арене. Естественно, что основной темой разговоров стал их тренировочный процесс, но конечно, не только... Попробую кратко пересказать то, что я от них узнал.

На Чемпионате мира среди юниоров во Франции моим собеседником была Татьяна Переляева - сильнейшая юниорка мира-98 (3 медали на одном чемпионате!). Таня - спортсменка уверенно делающая большие шаги в женскую элиту мирового ориентирова­ния. В родной России она уже и есть та самая элита. Вот что она рассказала.

Первыми тренерами стали ее родители - ориентировщики, поэтому в лесу она с само­го детства; сейчас ее тренер - знаменитый и известный Вячеслав Костылев. Несмотря на то, что спорт у нее - главное в жизни, учеба в Российской академии физвоспитания не позволяет ей делать по две тренировки в день. Обычная общая недельная схема трениро­вок зимой: «ударные» дни - Сб. и Вс. (бег примерно 2 - до 2,5 часов по лесу по снегу с картой, причем если снег до колена - то бегает по целине, если выше - то по лесным до­рожкам), день отдыха - естественно, Пн. (примерно 30 - 40 мин. легкого бега), в Ср. - раз­личная скоростная работа в закрытом манеже, остальные тренировки примерно по 1 - 1.5 часа равномерного бега. Силовые тренировки с отягощениями не проводит, специальные упражнения для укрепления связок и коленных суставов не выполняет, также не выпол­няет целенаправленно разминки и заминки. Результатом этого, по моему мнению, стали очень серьезные проблемы с коленями зимой 1997/98 гг., которые потребовали соответ­ствующего лечения, и продолжительное время пришлось тренироваться очень осторож­но, с соблюдением определенных мер в виде бандажей на коленях и т.п.; учет бега осу­ществляет в часах и минутах, а не в километрах (т.к. «зимой при беге по снегу скорость очень маленькая, а пульс высокий, поэтому такой подход более объективен», с чем автор не согласен, т.к. по этой логике более объективный учет будет в километрах).

Следующим моим собеседником во время приезда в Гродно большой делегации скандинавских ориентировшиков стал Эмиль Вингстедт, который в этом году стал пятым в спринте на Чемпионате Швеции и призером на Чемпионате мира среди студентов. Наш разговор - в виде рассказа: по национальности он швед, но сейчас учится в университете в Норвегии, где живет в студенческом городке (Эмилю 23 года, хотя вы­глядит он старше).

В Швеции, по его словам, сейчас невероятно сильная внутренняя конкуренция: в шведском рейтинге первые 60-70 спортсменов по силе практически равны, включая таких грандов мировой элиты, как Иварссон, Бирклин, Йонэссон, Якобссон, Асп и другие (кстати, Эмиль входит в первую 25-ку). В шведских соревнованиях из-за учебы в Норве­гии участвует немного, в основном - в норвежских. Абсолютно все тренировки бегает по лесу с картой (а местность там, надо сказать, просто захватывающая, и ее карту могут по­смотреть и убедиться в ее необыкновенности все желающие); карту на бегу старается чи­тать максимально, пульс при этом у него сильно варьируется на каждой тренировке, но рабочим значением ЧСС является примерно 145 - 160. Никакой специальной работы на развитие скорости не проводит, а просто бегает иногда отрезки на более высоком пульсе (считает, что для ориентировщика не так важно уметь бегать по дорожкам очень быстро). Для развития силы взбегает во время тренировок в горки на ЧСС до 180, иногда делает серии подъемов (хотя на той местности это совсем не обязательно). Эмиль, естественно. выразил недоумение и удивление в части моих слов о том, что мы на Беларуси бегаем тренировки в основном по дорожкам (в лучшем случае - в лесопарках, а часто вообще по асфальту) из-за отсутствия рядом лесных массивов, а также неимения возможности вы­езжать в лес часто: «А как вы будете бегать по неровной лесной поверхности, особенно по скандинавским камням?» Конечно, трудно не согласиться. По его мнению, сильные спортсмены любой страны, если они поставили перед собой самые высокие цели, долж­ны как можно больше участвовать в различных соревнованиях, особенно - в междуна­родных. Здесь выяснилось, что в Скандинавии также существует финансовая проблема таких поездок, хотя ясно, что их проблемы и близко не стояли с нашими. Кстати, после Беларуси, как вам уже известно, вся делегация скандинавов, в том числе и Эмиль, отпра­вилась на Украину и дальше в Европу.

Последним, и самым сильным из тех, с кем мне удалось поговорить, а этом сезоне, стал Юрий Омельченко. Надеюсь, в представлении не нуждается. Встреча с ним состоя­лась в Витебске на «Пралеске-98». Его мы «разводили» на информацию втроем (еще Ро­ма Беспалов и Слава Журавлев). Итогом чего стало следующее.

Первое его выступление на крупных международных соревнованиях - на Чемпионате мира в Чехии в 1991 году в составе сборной СССР (куда он попал еще в юниорском воз­расте!) было и удачным, и неудачным одновременно - показав лучшее(!) время в квали­фикации спринта, он был снят за отметку не своего КП. После того, как он стал Чемпио­ном мира в спринте в Германии в 1995 году, к нему поступило несколько предложений от скандинавских клубов (ясно, какого содержания), ответив на каждое из них: «Да, хочу!», он со спокойной душой уехал домой на Украину, решив ждать первого конкретного предложения. Первым пришло, таким образом, приглашение от клуба «Орион». Вот уже три года он, в Швеции, где живет с женой в квартире, которую снимает ему спонсор клу­ба. Юра подтвердил слова Эмиля о том, что в Швеции невероятно высокая конкуренция, когда любой из первых 60-70-ти спортсменов по рейтингу может попасть в Националь­ную сборную, а затем стать призером или даже Чемпионом мира, в какой-либо дисцип­лине. В своем клубе «Орион», который является одним из сильнейших в Швеции, Юра насчитал около 15-ти таких сильных спортсменов, в конкурентной борьбе с которыми ему приходится сильно попотеть за право попасть в сборную клуба. Омельченко отметил также, что, в Швеции, на ее традиционной каменистой местности, у него не очень, получается, бороться с «местными», а вот, по его словам, «Валя Новиков (который, кстати, в этом году стал третьим по сумме на «О-Рингене» и неоднократным призером на этапах Кубка мира - А.Ж.) просто «пожирает» эту местность и шведское ориентирование». Час­то Юрий помогает своему «Ориону» провести внутриклубные соревнования и тренировки (вкручивает дистанции, ставит их и т.п.) для бюрократического оправдания расходов клуба на него. Со своих первых выигранных денежных призов он экипировался по пол­ной программе (оно и понятно, после «совковой» - то «голодухи» - А.Ж.) по принципу «Надо! Ещё хочу! Еще! Больше не хочу, но ладно - еще!». Участием в Мировом Парко­вом Туре действительно можно сильно поправить свое финансовое положение (но выиг­рать здесь по сумме, вероятно, еще сложнее, чем стать Чемпионом мира, а каком-нибудь спринте - А.Ж.). Хотя все денежные призы зачисляются на счет клуба - во избежание уплаты очень высокого подоходного налога, да к тому же выделяются спортсмену только на цели, связанные с тренировочным процессом. Попадание в прошлом году в состав символической сборной SILVA дало ему возможность (очень похожую на обязанность) участия в семинарах по изучению новинок фирмы для их последующего рекламирования, а также контракт на бесплатное получение экипировки на сумму примерно 3000 долларов США. В Швеции его поразило очень прохладное отношение людей к своим  родителям - разъезжаются при первой же возможности. Шведский подход к тренировкам для него также необычен: приходя с учебы или работы (профессиональных ориентировшиков в Швеции нет), они тут же бегут на тренировку в лес с картой («Они просто фанаты тренировок с картой!»). И даже зимой, когда темнеет очень рано, та же картина: пришел, пере­оделся, фонарь на лоб и - туда же, в лес. Поэтому основным выигрышным моментом в шведском ориентировании Юра считает очень высокий техническая уровень, который практически заранее обусловлен технически очень сложной местностью. Даже у него иногда случается, что «сейчас знаю где нахожусь, пробегу 50 метров и - уже не знаю». Сам Омельченко по лесу на тренировках почти не бегает, особенно с лампой по темноте - по его словам, одних стартов в сезоне (даже если брать только крупные) такое количе­ство, что и полигоны не требуются. Тренировки Юра бегает в основном по специальным (обычным для Швеции, с их стремлением к здоровому образу жизни) размеченным до­рожкам с различным покрытием - опилки, галька и другие (зимой их очищают от снега до базовой поверхности). Карту на кроссы по таким дорожкам он тоже не берет, зато ин­тервальные тренировки «бомбит» всю зиму, я в соревновательном периоде главным ста­новится поддержание наилучшей формы. Самыми тяжелыми считает схемы 3x2 км/0,5 км (3 темповых отрезка по 2 километра с восстановительным бегом между ними по 500 метров), а также 15 по 400 м. Все планы тренировок по телефону дает его легкоатлетиче­ский тренер с Украины, который тренировал его еще дома. Таким образом, ничего осо­бенного, какого-то резкого отличия от тренировок других ориентировщиков Юра в сво­ем тренировочном процессе не видит. Также для него не существует понятия «спортивный режим», а то, что погулять он любит, мы убедились даже на скромном бан­кете на «Пралеске», причем в Швеции он частенько активно «отдыхает» даже с Мартенссоном, которого считает самым доступным для живого общения элитным ориентировщиком (это, в принципе, уже стало отличительной чертой Йоргена в мире ориентирова­ния - А.Ж.). Что касается будущего Чемпионата мира в Шотландии, то, по словам Юрия, шведы готовятся к нему очень активно, и уже раза три слетали туда на сборы чуть ли не тремя составами). По их рассказам, местность там очень тяжелая в физическом плане, и прежде всего будет необходима силовая подготовка, чтобы бежать по вереску и т.п. рас­тениям, которые растут везде и высотой до колена, так что: «Качайте» бицепсы бедер». Кстати, Йорген Мартенссон настроен на предстоящий ЧМ-99 очень решительно, особен­но после отвратительной (как, вероятно, кажется Йоргену) жеребьевки на финал класси­ки в Норвегии в 1997 году (напомню, тогда сразу за Йоргеном стартовал будущий Чем­пион мира Петер Торесен, который догнал Мартенссона; тот не смог убежать и на его плечах Петер въехал на высшую ступень пьедестала). Юра восхищается спортивным элитным долголетием Йоргена, н в шутку сказал, что тот, вероятно, перестанет бить бо­лее молодых, только когда уйдет на пенсию. Несмотря на то, что в Швеции Омельченко живет уже три года, его назад на Украину совсем не тянет (видно, еще не «накушался» прелестей цивилизованной жизни и спорта). Конечно, с ним вполне можно согласиться, только тогда встает вопрос: «Так что позволяет ему показывать такие высокие результа­ты?». Потом, когда Юрий вышел ненадолго, его друг Вася Ткаченко (который с ним приехал на «Пралеску») пояснил нам, что во многоного результаты определены очень сильной технической подготовкой, которую он получил еще в юношеско-юниорском возрасте, когда он был в спортшколе, и которая постоянно совершенствуется за счет уча­стия в серьезных международных соревнованиях, плюс к тому его такая же сильная лег­коатлетическая подготовка.

   При пересказе всех этих разговоров я вполне допускаю возможность некоторого, но очень маленького искажения реальных фактов и цифр (как говорится, в пределам ста­тистической ошибки), так как статья пишется не от диктофона, э по памяти. В случае присутствия таких неточностей приношу слои извинения собеседникам и читателям.

Пересказывал                                  Андрей Журавлёв.