ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТ В ЛЫЖНОМ ОРИЕНТИРОВАНИИ, И ВЛИЯЮЩИЕ НА НИХ ТЕХНИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ ДИСТАНЦИИ

Кандидат педагогических наук, профессор, заслуженный тренер России А. Ю. Близневский
Красноярский государственный технический университет, Красноярск

Введение. Основной показатель соревновательной деятельности в циклических видах спорта - это скорость передвижения спортсмена по дистанции. В лыжных видах дистанция практически всегда проходит по пересеченной местности, включая подъемы и спуски разной крутизны, а также равнинные отрезки. Соревновательная скорость варьируется и зависит от того, какой именно отрезок в данный момент проходит спортсмен. В лыжной гонке спортсмены идут по одной дистанции и их скорость движения зависит от индивидуальной подготовленности. Поэтому скорость в конечном итоге определяет результат спортсмена. В лыжном ориентировании все значительно сложнее.

Здесь спортсмены сами выбирают вариант движения и могут пройти дистанцию разными вариантами, имеющими соответственно разный профиль и длину. Это позволяет лыжникам-ориентировщикам, выбравшим вариант по менее пересеченным участкам лыжной сети, иметь преимущество в скорости движения. Но так как результат спортсмена определяет лишь время прохождения всей дистанции, то роль скорости движения может быть оценена только в сочетании с пройденным расстоянием. Значит, сократить время прохождения дистанции (улучшить результат) можно, уменьшив длину пути и увеличив скорость движения. Каждый из этих показателей зависит от технической сложности подготовленной организаторами соревнований дистанции, от качества лыжных трасс в районе проведения соревнований, от физической подготовленности и технического мастерства лыжника-ориентировщика. Поэтому следует рассмотреть каждый из указанных показателей и изучить влияние на них технических параметров дистанции.

Методика исследования. Реализуемый вариант движения на дистанциях лыжного ориентирования практически никогда не является прямой линией, соединяющей контрольные пункты (КП). Этому препятствуют сеть лыжней и планировка дистанции, которые исключают прямые варианты. Выбор варианта движения до очередного КП производится спортсменами с учетом рельефа местности (во внимание берется не только набор высоты по ходу движения, но и наличие опасных спусков), насыщенности лыжной сети, градации и качества лыжней, уровня физического и технического мастерства спортсмена.

Для получения объективных данных о реальных протяженностях различных соревновательных дистанций, дающих возможность вычислить средние скорости движения сильнейших спортсменов, было исследовано пятнадцать соревновательных дистанций международного уровня, включающих разные виды программы, в числе которых 10 женских и 5 мужских трасс. Полученные параметры исследованных дистанций приведены в табл. 1.

Электронная система контроля прохождения КП, применяемая при проведении крупных российских и международных соревнований, в момент отметки спортсменом очередного КП автоматически фиксирует время его прохождения через этот пункт. В результате после финиша организаторами представляются сплит-таймы (графики времени) прохождения соревновательной дистанции по этапам. Эти материалы дают возможность выявить связь результатов спортсменов по этапам с параметрами соревновательной деятельности.

Для определения подобной связи были использованы результаты призеров Чемпионата мира 2002 г. в Болгарии на средней дистанции среди женщин. Длина дистанции составила 8,2 км и включала 17 КП. С помощью примеров вариантов движения спортсменок на карте соревнований были получены средние данные о наборе и потере высоты по этапам на каждые 100 м пути, а также процентное соотношение лыжней разной градации, использованных каждой спортсменкой. Техническая сложность вариантов движения оценивалась по количеству развилков и перекрестков лыжней на 100 м пути движения. Средняя скорость на каждом этапе была вычислена по времени сплит-таймов прохождения через КП и длине этапа.

Результаты и обсуждение. Результаты, приведенные в табл. 1, указывают на то, что при прохождении всей дистанции лыжники-ориентировщики значительно удлиняют свой маршрут, в среднем на 34,62 + 8,94%. От чего же в большей степени зависит удлинение пути?

Проанализировав дистанции и местности проведения соревнований , можно заключить, что основное влияние на удлинение пути оказывает естественный рельеф местности. Например, на Чемпионате мира 2002 г. в Болгарии для проведения соревнований организаторами была выбрана сильнопересеченная местность с крупными формами рельефа. В районе соревнований перепад высот на одном склоне достигал 150 м, а набор высоты по прямой линии, соединяющей КП мужской классической дистанции, составил 825 м, женской - 660 м. В результате при прохождении классических дистанций удлинение пути у мужчин оказалось 39,5%, а у женщин еще больше - 51,1%.

Удлинение маршрутов между КП на такой местности связано как с объективными, так и с убъективными факторами. К объективным можно отнести ограниченные технические возможности подготовки лыжной сети на длинных и крутых лесных склонах. Подготовка лыжней для пересечения глубоких оврагов и широких ручьев тоже очень трудоемка, так как связана с наведением мостов. Обычно такие лыжни могут быть проложены лишь в некоторых местах. Как следствие это ведет к снижению насыщенности района соревнований лыжнями разной градации и, соответственно, к удлинению возможных путей между КП дистанции. Субъективный фактор - естественное желание спортсмена уменьшить набор высоты при реализации варианта движения за счет некоторого разумного его удлинения, так как набор высоты (движение в подъем) неизбежно ведет к снижению скорости. Градация лыжней тоже влияет на удлинение путей движения. Ведь согласно правилам проведения соревнований по лыжному ориентированию в районе местности, где установлены КП дистанции, должны быть подготовлены лыжни трех типов: скоростные - подготовленные снегоходом , с шириной не менее 2 м под свободный стиль передвижения; быстрые - подготовленные снегоходом с шириной 1,0 - 1,5 м без нарезки лыжного следа; медленные - подготовленные либо снегоходом, либо лыжами шириной 0,8 - 1,0 м. Здесь значительную роль играют погодные условия и качество подготовки лыжных трасс. Мастерство опытного лыжника-ориентировщика проявляется в верном расчете наиболее рационального сочетания длины лыжней разного качества со скоростью движения по ним. Поэтому даже на слабопересеченной местности, при достаточно развитой сети лыжней неизбежно удлинение протяженности дистанции ориентирования не менее чем на 20% от заявленных параметров.

Таблица 1. Длина дистанции крупнейших международных соревнований по лыжному ориентированию и удлинение пути движения их лидеров от заявленных параметров

Название соревнований, страна проведения, срок проведения, класс дистанции	Заявленные параметры дистанции (по прямой), м	Длина дистанции по пути движения лидера, м	Удлинение пути лидера от заявленных параметров, %
1. Кубок мира (Болгария), 22.01.01., женская классическая дистанция	12 700	17 475	37,6
2. Кубок мира (Болгария), 24.01.01., женская спринтерская дистанция	4300	5850	36,0
3. Кубок мира (Болгария), 26.01.01., женская средняя дистанция	8200	11 650	42,1
4. Кубок мира (Финляндия), 08.03.01., женская классическая дистанция	10 500	14 375	36,9
5. Кубок мира (Финляндия), 10.03.01., женская спринтерская дистанция	4500	5400	20,0
6. Кубок мира (Вологда), 14.03.01., мужская эстафетная дистанция	6000	8600	43,3
7. Кубок мира (Вологда), 14.03.01., женская эстафетная дистанция	4700	7050	50,0
8. Кубок мира (Вологда), 16.03.01., женская спринтерская дистанция	4600	5730	24,6
9. Кубок мира (Вологда), 16.03.01., мужская спринтерская дистанция	5650	7220	27,8
10. Чемпионат мира (Болгария), 25.02.02., мужская спринтерская дистанция	4200	5400	28,6
11. Чемпионат мира (Болгария), 25.02.02., женская спринтерская дистанция	3300	4250	28,8
12. Чемпионат мира (Болгария), 26.02.02., мужская средняя дистанция	10 500	13 050	24,3
13. Чемпионат мира (Болгария), 26.02.02., женская средняя дистанция	8200	10 550	28,7
14. Чемпионат мира (Болгария), 02.03.02., мужская классическая дистанция	19 850	27 700	39,5
15. Чемпионат мира (Болгария), 02.03.02., женская классическая дистанция	13 700	20 700	51,1
Среднее удлинение на исследованных дистанциях (М±т)			34,62 ± 8,94

В лыжном ориентировании существует понятие "кратчайший возможный путь". Это такой маршрут спортсмена, который проходит по лыжной сети и является самым коротким между КП, невзирая на рельеф, градацию и качество лыжней. Когда дистанции спланированы с малым набором высоты, а качество подготовки лыжней разной градации одинаково, спортсмены проходят часть этапов дистанции именно такими путями. Из пятнадцати исследованных дистанций больше всего кратчайшими возможными вариантами воспользовались призеры женской спринтерской дистанции на Чемпионате мира 2002 г. в Болгарии, где из 9 этапов так было пройдено 8. Тем не менее удлинение пути от прямой, соединяющей КП, составило 28,8%. Меньше всего (5 этапов из 29) кратчайшими возможными вариантами было пройдено мужчинами на классической дистанции того же Чемпионата мира, удлинение выразилось в 39,5%.

Еще один из способов, к которму прибегают спортсмены для сокращения длины вариантов между КП, - подрезки. Как показывает практика, лыжники-ориентировщики используют любую возможность (небольшой снежный покров, наст, уклон вниз в легкопроходимом лесу или на открытых участках) как для спрямления углов линии движения, так и для явного
укорочения варианта, проходя участки местности вне сети лыжней. На всех дистанциях, которые анализировались в данном исследовании, спортсменами были проложены подрезки. Но большинство лидеров этих соревновательных дистанций воспользовались лыжными следами, сделанными впереди стартовавшими спортсменами.

Скорость движения лыжника-ориентировщика зависит от этих же параметров, но не только о них. Существенное влияние на темп движения спортсмена оказывает техническая сложность соревновательной дистанции. Ведь задача спортсмена состоит в поддержании такой скорости, на которой он способен справляться с задачами ориентирования, то есть безошибочно проходить дистанцию. Для этого следует по мере индивидуальной необходимости спортсмена сопоставлять информацию карты с местностью, чтобы контролировать свое местоположение, то есть определять "точку своего движения" на карте. При превышении оптимальной скорости движения по дистанции ориентирования повышается вероятность некорректного выполнения технических приемов и ошибочного ухода от выбранного пути движения. Поэтому спортсмены вынуждены произвольно регулировать скорость в соответствии со сложностью и насыщенностью лыжной сети по ходу движения. Такое индивидуальное регулирование скорости приводит к довольно большому ее диапазону у каждого спортсмена на одной дистанции.

Результаты промеров и расчетов индивидуальных параметров призеров средней женской дистанции Чемпионата мира 2002 г. в Болгарии свидетельствуют о различиях по сравниваемым параметрам у участниц соревнований на протяжении всей дистанции. Результат прохождения спортсменками этапов дистанции складывается под влиянием нескольких факторов, которые действуют одновременно и во взаимосвязи. Причем точно не ясно, в какой мере каждый из приведенных параметров влияет на конечный результат. Хотя финишное время лыжниц-ориентировщиц отличается незначительно (результат чемпионки мира - 45.28, серебряной призерки - 45.38, а бронзовой - 45.40), получено оно было у каждой спортсменки при реализации индивидуальных тактических схем прохождения дистанции. Проведенный корреляционный анализ взаимосвязи времени прохождения каждой спортсменкой по этапам с длиной этапов по пути движения и скоростью их прохождения представлен в табл. 2.

Направленность и количество полученных корреляционных связей свидетельствуют о закономерном влиянии протяженности вариантов и скорости на конечный результат всех спортсменок. Наиболее тесная корреляционная связь (r = 0,860 - 0,913) времени прохождения отдельных этапов наблюдается с их длиной. Это поднимает значимость сравнительной оценки расстояний альтернативных вариантов при выборе пути движения на этапе. Ведь, например, для прохождения 100 м по быстрой лыжне даже очень хорошо подготовленному лыжнику-ориентировщику понадобится 15 - 17 с. Отыграть эти секунды за счет повышения скорости движения очень сложно, особенно в условиях соперничества с равными по подготовленности соперниками. Поэтому даже при преимуществе физической подготовленности лыжника-ориентировщика перед технической составляющей мастерства следует осторожно относиться к выбору более длинных и технически простых вариантов движения при прочих равных условиях.

Связь со скоростью движения значительно ниже, но статистически достоверна, так как при уровне надежности р = 0,95 значение коэффициента корреляции должно быть не ниже критического значения (r = 0,468) для 18 парных факторов. Скорость в лыжном ориентировании может рассматриваться только как интегральный показатель деятельности спортсменов, на который оказывают влияние как физическая и техническая подготовленность, так и параметры дистанции. Это подтверждает нестабильность скорости прохождения трасс лыжного ориентирования по этапам, которая, к примеру, у чемпионки мира на исследуемой дистанции варьируется от 2,77 до 6,25 м/с.

Для объективной картины необходимо оценить влияние на скорость каждого параметра в отдельности. Определение корреляционной зависимости позволило выявить слабые и сильные стороны в подготовке сильнейших спортсменок мира (табл. 3).

Проведенный корреляционный анализ имеющихся материалов гонки определил параметры, существенно связанные со скоростью на дистанции, и позволил сделать несколько важных выводов.

У всех спортсменок не было обнаружено достоверных взаимосвязей скорости с технической насыщенностью дистанции. Выявленная закономерность свидетельствует о высоком качестве техники ориентирования у призеров мирового первенства. Для такого класса спортсменов это вполне естественно.

Отсутствует зависимость скорости и от прохождения доли медленных лыжней, включающих не только подготовленные организаторами отрезки, но и подрезки. Это можно быть объяснить двумя причинами. Во-первых, сильнейшие спортсменки стартуют в "красной" группе, которая почти всегда завершает стартовый протокол, и поэтому сами делают подрезки очень редко, а пользуются уже проложенными впереди стартовавшими участниками. К тому же улучшается качество медленных лыжней с прохождением по ним участников. Во-вторых, на дистанциях лыжного ориентирования процент использования медленных лыжней всегда низкий (в данном случае 5,3 - 9,6%), поэтому не может существенно повлиять на средние показатели скорости на этапах дистанции.

В то же время с остальными параметрами соревновательной дистанции - набор и потеря высоты, а также доли скоростной и быстрой лыжней в суммарной длине пути - установлены достоверные зависимости со скоростью движения, но не у всех призеров.

Наиболее заметное влияние на скорость первых двух участниц (Stina Grenholm, Erja Jokinen) оказывает набор высоты по пути движения, который ведет к значительному снижению скорости при движении в подъемы (на что указывает отрицательный знак коэффициентов корреляции). При этом Lena Hasselstrom, имеющая третий результат, настолько быстро преодолевает подъемы, что ее скорость недостоверно связана с набором высоты. Последнее позволяет ей иметь некоторое преимущество перед соперницами на сильнопересеченной местности. Возможно, Stina Grenholm и Erja Jokinen во время движения в подъемы больше работали с картой, но в любом случае это привело к проигрышу во времени.

Таблица 2. Корреляционная зависимость времени прохождения этапов средней дистанции женщинами, призерами чемпионата мира по лыжному ориентированию 2002 г. от индивидуальных показателей длины пути и скорости на дистанции

	Параметры соревновательной дистанции	Коэффициент корреляции, r (n = 18)
		1 место	2 место	3 место
1.	Длина этапа по пути движения спортсмена, м	0,913	0,920	0,860
2.	Скорость спортсмена на этапе, м/с	-0,568	-0,619	-0,623

Таблица 3. Корреляционная зависимость скорости прохождения этапов средней дистанции женщинами, призерами чемпионата мира по лыжному ориентированию 2002 г. от индивидуальных пара-метров дистанции

Параметры соревновательной дистанции	Коэффициент корреляции, r (n = 18)
	1 место	2 место	3 место
1. Число развилков, перекрестков на 100 м пути	0,156	0,114	0,174
2. Набор высоты на 100 м пути, м	-0,717	-0,780	-0,452
3. Потеря высоты на 100 м пути, м	0,413	0,505	0,510
4. Доля скоростной лыжни по пути движения, %	0,499	0,455	0,484
5. Доля быстрой лыжни по пути движения, %	-0,525	-0,484	-0,478
6. Доля медленной лыжни по пути движения, %	0,152	0,125	0,033

При движении на спусках наиболее слабая зависимость (r = 0,413, связь недостоверна) со скоростью отмечена у чемпионки мира на этой дистанции. Но в данном случае это не преимущество, а недостаток, указывающий на менее эффективное прохождение спусков. У остальных призеров средние значения корреляционной связи, что вполне логично на дистанциях лыжного ориентирования, где при движении на незнакомой местности необходимо контролировать все развилки, отвороты, изгибы лыжни и перекрестки по пути движения во избежание совершения ошибки.

Гоночный компонент соревновательной деятельности в лыжном ориентировании во многом зависит от градации лыжней по пути реализуемых вариантов движения. Результаты данного анализа подтверждают этот факт. Скорости всех спортсменок имеют достоверную отрицательную связь с долей быстрых лыжней (лыжни, подготовленные снегоходом, с шириной 1,0 - 1,5 м без нарезки лыжного следа) от общей протяженности. Это означает неизбежное снижение скорости с переходом спортсменок со скоростной лыжни на быструю. И все же у всех участниц оно разное. В данном случае меньше других снижала скорость Lena Hasselstrom, больше - Stina Grenholm.

Скоростные лыжни (подготовленные снегоходом под коньковый ход с шириной не менее 2 м), напротив, повышают скорость спортсменов относительно средних показателей. Серебряная призерка Erja Jokinen уступает в скорости по скоростным лыжням двум другим соперницам. Об этом свидетельствует недостоверная связь ее средней скорости с долей скоростных лыжней, в отличие от остальных призеров, у которых нет существенных различий по данному параметру. Здесь надо отметить, что процент использования скоростных лыжней в сравнении с процентом использования быстрых лыжней практически всегда бывает ниже. Это рекомендовано правилами соревнований, а также зачастую вызвано ограниченными возможностями местности и материальными трудностями при проведении соревнований. Средние показатели использования призерами исследуемой дистанции лыжней разной градации приведены в табл. 4.

Проведенный анализ расчетных данных корреляционной зависимости скорости спортсменок от индивидуальных параметров соревновательной деятельности аргументирует некоторые преимущества в подготовленност бронзовой призерки исследуемой дистанции над выигравшими у нее двумя другими участницами. Эти преимущества минимальны, но, накапливаясь по секундам, они вкупе приводят к победе. Вопреки этим фактам, она проиграла и осталась лишь третьей. Ошибка, совершенная при движении на шестой КП, где она проиграла лучшему времени на этом этапе 49 с, не позволила ей подняться на высшую ступень пьедестала почета. Однако выявленные выше преимущества в подготовленности этой спортсменки реализованы на других международных стартах. Из 10 женских дистанций, приведенных в табл. 1, эта дистанция была единственной, где Lena Hasselstrom уступила соперницам.

Выводы. Основными показателями соревновательной деятельности в лыжном ориентировании являются скорость и длина пути по вариантам движения. Причем наилучший результат для спортсмена можно получить не абсолютным уменьшением длины пути и увеличением скорости движения, а благодаря наиболее рациональному сочетанию длины лыжней разного качества со скоростью движения по ним. Наиболее тесная положительная корреляционная связь (r = 0,860 - 0,913) времени прохождения отдельных этапов наблюдается с их длиной. Это поднимает значимость сравнительной оценки расстояний альтернативных вариантов при выборе пути движения на этапе. Связь со скоростью движения отрицательная и значительно ниже (r= - 0,568 - 0,623), но статистически достоверна.

При прохождении дистанций лыжники-ориентировщики удлиняют свой маршрут в среднем на 34,62 ±8,94% относительно заявленных параметров. На решение спортсменов высокого класса удлинить пути движения между КП дистанции относительно кратчайшего возможного пути оказывают влияние рельеф и градация лыжней. Рельеф по варианту движения можно охарактеризовать двумя параметрами: набором высоты и потерей высоты. Градацию лыжней - процентным соотношением использования скоростных, быстрых и медленных (включая подрезки) лыжней.

Скорость движения лыжника-ориентировщика зависит от этих же параметров, а также технической сложности соревновательной дистанции. Она достоверно снижается при движении по быстрой лыжне относительно скоростной (r= -0,478 - 0,525) и на подъемах (r = -0,717 - 0,780). Скорость на спусках достоверно повышается (r = 0,505 - 0,510), но незначительно, что вполне логично при движении на незнакомой местности с одновременным решением задач ориентирования.

Наибольшая доля быстрых лыжней по вариантам движения большинства соревнований по лыжному ориентированию и их статистически достоверное отрицательное влияние на среднюю скорость отражают значимость совершенствования техники движений по таким лыжням как одного из основных факторов физической подготовленности лыжников-ориентировщиков.

Таблица 4. Средние показатели использования лыжней разной градации призерами средней женской дистанции Чемпионата мира по лыжному ориентированию 2002 г, (%)

Спортсменки	Скоростная лыжня	Быстрая лыжня	Медленная лыжня
1. Stina Grenholm	31,05	63,64	5,31
2. Erja Jokinen	34,04	56,32	9,64
3. Lena Hasselstrom	39,59	55,07	5,34