ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МОДЕЛЬ СПОРТСМЕНА-ОРИЕНТИРОВЩИКА НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗНАЧЕНИЙ АНАЭРОБНОГО ПОРОГА

Доктор биологических наук, профессор В.Е. Борилкевич
Кандидат педагогических наук, доцент А.И. Зорин
Кандидат физико-математических наук, профессор Б.А. Михайлов
Мастер спорта И.А. Ломова

Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург

Ключевые слова: спортивное ориентирование, анаэробный порог, функциональная модель, уровень физической подготовленности.

Спортивное ориентирование относится к группе видов спорта с преимущественным проявлением выносливости. Одним из основных показателей, характеризующих уровень выносливости в спорте, выступает анаэробный порог (АнП). АнП - не только достаточно информативный показатель для оценки подготовленности в видах спорта на выносливость, но и обязательный элемент, используемый в управлении физическими нагрузками для развития выносливости. Необходимость определения этого показателя и его преимущества перед другими (например, МПК) доказана в многочисленных исследованиях, в том числе и наших [1, 3].

Данная работа посвящена использованию АнП для создания функциональной модели спортсмена-ориентировщика.

С целью выявления взаимосвязи уровней АнП, показателей беговой подготовленности и результатов на дистанциях спортивного ориентирования в течение последних 10 лет ориентировщики различной квалификации были обследованы в Центре исследования физического состояния человека при кафедре физической культуры и спорта Санкт-Петербургского государственного университета по методике, изложенной в работе [2].

Полученные нами многочисленные экспериментальные значения по уровням АнП у спортсменов-ориентировщиков различной квалификации (включая уровень национальной сборной России) могут быть также рекомендованы и для моделирования уровня физической подготовленности, необходимого для достижения запланированных результатов в ориентировании (см. таблицу).

Представленные модельные характеристики могут помочь тренеру оказывать направленное воздействие на процесс тренировки каждого спортсмена в зависимости от его индивидуальных возможностей.

Например, для выполнения норматива кмс спортсмен должен к началу соревновательного периода достичь уровня АнП, соответству ющего скорости 4,4 м/с. Если спортсмен выполняет разрядный норматив при уровне АнП ниже оптимального для данной группы, но при отличной работе с картой, то очевидно, что дальнейший рост его результатов будет сдерживаться в первую очередь отставанием в функциональной подготовке.

В том случае, когда ориентировщик, достигший оптимального для данной разрядной группы уровня АнП, оказывается не в силах показать соответствующий результат в спортивном ориентировании, можно предположить, что его тактико-техническая подготовленность перестала соответствовать той скорости, которую он способен функционально поддерживать. Поэтому дальнейший тренировочный процесс необходимо скорректировать так, чтобы спортсмен мог совершенствовать свои технические навыки на новой, более высокой, скорости.

С помощью приведенных модельных характеристик можно с успехом совершенствовать процесс формирования сборных команд по спортивному ориентированию с точки зрения функциональной подготовки.

Модельные характеристики АнП для спортсменов-ориентировщиков различной квалификации

Примечание. Под элитой понимаются спортсмены-ориентировщики уровня международного класса и члены национальной сборной страны.

Спортивная квалификация	Скорости бега, соответствующие анП, м/с
	Мужчины		Женщины
	минимальные	оптимальные	минимальные	оптимальные
Элита Мастера спорта Кандидаты в мастера спорта 1 разряд	5,2 4,8 4,4 4,9	5,4 5,2 4,6 4,2	4,6 4,2 3,8 З.6	4,8 4,6 4,0 3,8

Литература

1. Борилкевич В.Е., А.И. Зорин, А.А. Ширинян. Использование индивидуальных значений анаэробного порога для совершенствования тренировочного процесса спортсменов-ориентировщиков /Вопросы физического воспитания студентов. - Л...: Изд. ЛГУ, 1989, вып. ХХ, с. 55-59.

2. Борилкевич В.Е., А.И. Зорин, Б.А. Михайлов, А.А. Ширинян. Основы беговой подготовки в спортивном ориентировании. - СПб.: Изд. СПбГУ, 1994, с. 96.

3. Зорин А.И. Эффективность использования и оптимальный объем нагрузок с интенсивностью анаэробного порога в подготовке бегунов на длинные дистанции /Вопросы физического воспитания студентов. - Л.: Изд. ЛГУ, 1989, вып. ХХ, с. 63-80.